Wir können manche Stressfaktoren nun mal nicht umgehen, manchmal passiert das Leben eben. Was wir aber können, ist widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden.
Studien legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung (mindfulness-based stress reduction, MBSR) nicht nur bei Problemen wie chronischem Stress und Trauma helfen kann, sondern auch dazu beitragen kann, weniger hilfreiche Reaktionen auf zukünftigen Stress zu verhindern.